#了解自己的身體狀態才能更好飲控
不只“月半”需要控制，
只要為了自己身體好，
都需要飲食控制。
過去我們總是看網路報導或醫師建議來飲控調整，
其實每個都是不一樣的體質，
最重要的是透過“了解體質”來調整飲食，
想要狀態更輕盈才能從根本改變，
想要改變健康的也會更有感。
前段時間婆婆因為勞累加上飲食不均衡，
導致身體常常疲憊之外，
更是需要中醫針灸、西醫檢查，
我和凱瑞常常擔心婆婆的身體健康，
這次想透過飲食法幫婆婆調理身體，
目的是為了讓她的新陳代謝更好，讓她的身體回歸到好的狀態，保持身體健康輕盈。
之前看到Youtuber艾琳分享認識『永漾嚴選』品牌，
除了有我之前很喜歡的“天一愛”系列女性漢方保養之外，
還有最近很多網友大推的“五膳”系列，
“五日擬斷食”營養餐，看起來都成效很棒，
因此我們決定嘗試『永漾嚴選』的
【5D14零挫折飲食法】營養師健康顧問。
這次要幫婆婆報名的【5D14零挫折飲食法】，
透過線上1對1營養師的分析與幫助，
找到婆婆最適合的飲食方式，
透過飲食的調整，
零挫折吃得飽吃得好，也可以吃得超健康。
透過分析發現婆婆是屬於『P型』
偏向於胰島素阻抗型的狀態，
雖然婆婆體態體重都很正常，
但是P型容易造成常常疲倦，
容易睡不好等情形。
其實也可以從飲食的調整開始改變，
透過營養師1對1的飲食建議，
協助建立均衡飲食習慣，
讓日常飲食更符合個人需求，
以維持輕盈與舒適的生活狀態。
在1對1健康顧問課程大約半小時的時間當中，
永漾團隊的專業營養師，
超詳細的跟我分析P型身體狀態，
以及應該怎麼吃，
從哪些生活習慣開始注意。
透過和營養師聊天的過程中也了解到，
不僅是後天壓力、飲食習慣影響，
其實很多有家族遺傳關係，
也會造成每個人會有著不同類型的身體狀態，
這些都是可以從“最根本”飲食開始調整。
根據營養師的分析，
獲得了婆婆的最佳飲食餐盤比例：
『深色、紅黃色類蔬菜＋葉菜類＋菇菇類
1/2的蛋白質＋1/4原型全穀雜糧』
我和凱瑞速速就幫婆婆準備一道，
可以吃飽，好吃的專屬餐盤。
我們準備了：
『紅黃色甜椒炒菇菇＋清炒水蓮＋秋葵＋
1/2盤的舒肥雞胸肉＋1/4原型南瓜』
其實5D14不會這麼嚴格，
如果想要吃點不一樣的，
像是把雞胸肉換成滷肉也可以，
南瓜也可以用超商的烤地瓜代替，
主要是要達到正確的攝取，以及飲食的均衡，
長期持續下來就可以看得見成果。
一開始我們還擔心會不會太清淡，
結果原本就很在乎養身的婆婆吃得很開心，
而且也吃的很飽很滿足！
持續依照營養師建議的食譜，
去製作屬於自己的專屬餐盤，
婆婆最有感就是比較有精神，
而且一覺到天亮狀態好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
透過5D14飲食法的幫忙，
營養師1對1給予建議，
最重要的是要了解自己身體狀態，
以及適合的飲食攝取。
除了為自己做好飲食管理，體態管理之外，
像是忙碌族、健檢紅字族、樂齡族、媽媽族，
每個人都能透過飲食，
調整自己的健康狀態，
還有營養師1對1給予建議，
飲控迷惘時隨時有專業顧問在線上協助，
實際線上對話調整飲食後，
看到婆婆的狀態更好，
真心推薦給需要營養師陪伴的大家(❛◡❛✿)
【5D14零挫折飲食法】
有1對1健康顧問之外，
也可以搭配『永漾嚴選』的“五膳”系列，
實施“五日擬斷食”營養餐計畫，
精心準備好的超好吃營養餐包，
對於忙碌沒辦法準備餐盤，
或是樂齡族群也非常適合喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
➤【5D14零挫折飲食法】➤
優惠期間11/13至11/27
https://lihi2.com/wPV06
➤加入5D14專屬LINE群組➤
https://line.me/ti/g2/OAS6xXQ5pEhf_TuFZl-e7oe-6rWmGp4ARpLNUg
➤官網更多詳細介紹➤
https://www.fyselect.com/pages/5d14-my-concious-diet
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
留言列表
