It's Ｍandy Lee 李曼蒂

#絲綢般的柔軟滑順感睡了就上癮
我是個純棉主義者！
什麼都要純棉，就連床包也是睡了十年以上的純棉，
曾經睡過幾次天絲，但都沒睡到讓我很喜歡的觸感，
還曾經買過網路大特價的天絲卻睡得超不舒適…
後來才發現，原來錯的不是天絲！
而是自己買了錯的天絲 (๑•́ ₃ •̀๑)
伯尼寢具100%的60支天絲床包直接讓我愛上天絲，
對寢具超級要求的我直接一覺到天亮，
睡前就要先到床上窩著看書看劇，
超級舒服、非常好睡！大大大大大推！
完全舒服到不想離開 (՞˶･֊･˶՞)
伯尼寢具使用100%萊賽爾頂級天絲，
比起羊毛與棉材質，
100%純天絲的材質更柔順舒適，
而且還運用了奈米生物科技，
從深海魚油中萃取膠原蛋白，
編織成膠原蛋白紗，
膠原蛋白紗高達16-18%的含水量，
遠高於棉花的8%以及聚脂纖維的0.4%...
其纖維特性是吸水率高，
在睡眠當中不讓身體感受到濕氣，
又具有保濕感（๑ • ‿ • ๑ ）
睡了一整夜…就像敷了一整夜的面膜，
睡眠中還能讓全身肌膚水潤潤，也更透氣舒爽。
買過這麼多天絲都被我晾在一旁
為什麼伯尼寢具可以讓我用到愛上！
伯尼寢具使用的100%萊賽爾頂級天絲：
✔ 擁有OEKO-TEX奧地利紡織研究中心認證紡織品無毒標準
✔ 奧地利蘭精LENZING原廠公司認證布料
是少數天絲真正有獲得正式使用吊卡的品牌。
而且不得不說伯尼寢具的款式都非常好看！
這次挑選的60支天絲【艾洛花園】床包兩用被組
包含“雙人床包、枕套2組、雙人被套1組”
是少數有花草元素，卻讓我非常喜歡的款式，
一面是清新風格的花草、玫瑰設計，
另一面則是耐看的莫蘭迪粉色系經典素面，
雙面設計可甜可時髦、可日系可法式，
或者想要韓系少女感也絕對適合，
【艾洛花園】
絕對是一款適合所有裝潢設計的寢具款式。
就連平常不太睡天絲的老公都一覺到天亮，
真正的100%萊賽爾頂級天絲，
真正的奧地利蘭精LENZING原廠天絲，
絕對會直接愛上的觸感。
因為是蘭精LENZING原廠天絲，
觸感才與一般所稱的天絲不同，
擁有真正“奧地利蘭精LENZING公司品牌”的天絲材質，
不僅是100%環保材質，可生物分解，
更適合像我這樣的敏感肌。
如果有像我一樣全身敏感肌的人就知道，
其實敏感肌更需要好的床組，
我曾睡過不適合的床組和材質，
結果睡到半夜直接不適應全身不適，
因此對於床組的要求更高也更要求，
絕對要睡過、很喜歡才會推薦給大家，
伯尼寢具就是那個讓我一睡就愛上的品牌。
身為非常愛逛寢具和居家的我們，
必須大推伯尼寢具還有一個原因。
以天絲的價格來說，
伯尼寢具可以說是價格CP值非常高，
整體質感與設計超越專櫃等級。
價格透明、質感超好、設計超美，
可以說是我至今，網購寢具中很優秀的品牌。
真正100%天絲材質寢具，
非常耐用、耐洗，使用五、六年都不是問題。
伯尼寢具不僅網路評價非常高，
也是我非常喜歡的天絲寢具品牌。
全家大小都適合、各種膚質都舒適，
讓你我一覺到天亮的寢具品牌，
“伯尼寢具”絕對睡過一次就上癮。
📍伯尼寢具60支天絲購物
https://bony-bed.com/8Kt8k
輸入折扣碼 【MandyLee】享有100元優惠折扣
📍伯尼寢具官方粉絲專頁
https://www.facebook.com/bonyBed
📍伯尼寢具官方Instagram
 https://www.instagram.com/bony_bedding/
 

#這次用營養師的菜單挑戰全新飲食企劃
#也太有感SO了吧！
大家都說我看起來不月半只是臉圓，
雖然目前體重在正常範圍，可各位知道…
我不止臉圓臉部脂肪多，還肌肉量少！
自從去年開始有做瑜伽的習慣之後，
增肌減脂就成了我的最終目標，
偏偏怎麼吃脂肪量還是下不去。
這次決定嘗試網路超紅的
“『iKAM』團體激勵計畫”
透過營養師的專業建議，
不僅更了解自己的身體狀態，
也讓自己至少在飲食方面，
可以走在正確的增肌減脂觀念上。
iKAM品牌特聘專業醫⽣、營養師顧問群，透過飲食指導及獨家燃脂補充品，幫助多數人告別超過上百KG！且多數為體脂肪！
女人年過30後感覺代謝下降，
告別KG已經很困難，更別說體脂肪，
從一出生開始，女人就注定擁有更多脂肪，
研究顯示：「女人比男人容易儲存脂肪，亞洲女性的體脂肪又比歐洲女人多！」
這些殘酷的資訊和現實都告訴著我們，
當女人必須時時刻刻與脂肪和代謝對抗，
但如果有一種飲食習慣和飲食輔助品，
可以讓我們養成良好飲食習慣而且讓身體維持在良好狀態內，
不僅對健康、對身體好，也是愛自己的一種表現，
絕對值得一試。
iKAM團隊長期研究如何健康飲食與生活，
希望能盡力傳達預防醫學的概念，
讓現代人在繁忙生活中，
依舊能攝取優質蛋白、並減少對精緻碳水的依賴。
因此不斷優化，
建立了簡單且容易執行的「吃飽瘦飲食法」。
其實吃飽也能養成纖纖身形，
而且兩位創辦人皆為女性，
更能理解女人常常為身體困擾與焦慮，
因此能訂製出最適合亞洲女性的增肌減脂蛋白粉複方、益生菌及減脂菜單。
在追求代謝及體態的路上，
我也是個蛋白飲愛用者，
吃過非常多的蛋白飲，但喜歡的卻不多，
或者遇到喜歡好喝的，才發現…裡面竟然有一堆添加物！
其實市面上許多代餐及蛋白粉，
都有添加人工香料及糖增加風味，
或為節省成本而選擇品質不佳的蛋白質來源。
iKAM品牌創辦人及團隊打造出
「最安心的蛋白質複方」
共同把關每一樣原料的選擇及整體配方，
以「做給自己吃的產品」為起點，
創造出「掛保證」的複方蛋白粉，
（看了標示，她們居然毫不手軟加入超高級的海藻鈣！）
搭配正確且適合每個人的飲食觀念，
希望能幫助追求體態路上的大家，維持輕盈健康！
在開始飲食計畫之前，
iKAM會有專屬營養師線上一對一諮詢，
了解每個人的情況之後給出專業建議，
並為我量身打造專屬菜單及推薦飲食。
因為我平時就有168的飲食習慣，體重在正常範圍，
營養師依照我的飲食習慣給出適合我的飲食計畫，
這次的菜單以增肌減脂為目標！
搭配高纖低脂蛋白飲食讓身體代謝更好，
同時可以保留肌肉，告別惱人已久脂肪。
菜單主要是以低脂肉、豆類、蛋類為主，
讓身體減輕負擔又能吃得飽。
我的計畫是體驗一天A1活化身體代謝後
開始三天的A2菜單，
接著可以繼續A2或者B1、B2菜單，
因為工作關係，我比較沒辦法三餐正常，
所以營養師依照我的情況建議我，
只要每天把菜單份量上的食物都吃完就可以囉！
體驗第一天A1及三天Ａ2菜單，
主要是活化身體代謝，
因為有搭配「輕盈高纖蛋白飲」
加上原先我就吃得比較少，
所以不會覺得困難或有飢餓感，
反而覺得身體很舒暢輕盈，
同時啟動身體機能內的代謝，
這幾天早晨起床也覺得體力更好。
接下來的11天我是A2或者B1、B2菜單更換著吃，
其中有一天因為跟家人聚餐，
所以不小心失控吃了火鍋，
但當天只吃了一餐，
也特別吃了益生菌增加代謝。
實測下來吃到第14天
身體已經感覺更輕盈，
最重要的是精神和氣色好超多！
一定要特別表揚iKAM優秀的蛋白飲，
我會搭配無糖豆漿或低脂牛奶喝，
尤其可可口味，不得不說真的 好 喝 (❛◡❛✿)


我其實不常喝蛋白飲，也不喜歡許多蛋白飲的味道，
但iKAM的蛋白飲完全沒有市面上許多蛋白飲有的奇怪味道！
（喝過就一定懂我在說什麼味～）
喝起來就像很濃郁的無糖豆漿口感，
好喝、耐喝而且會願意天天喝。
iKAM的益生菌也是必須大推的，
其實腸道菌，會決定我們想吃的食物，
因此腸道就像是人類第二大腦，
現代人的過度壓力、睡眠不足、飲食問題等等，
都會讓我們和腸道健康漸行漸遠，
因此補充“正確”的益生菌調整腸道菌群，
可以讓腸道回歸到良好狀態，
打造易纖體質！
實測iKAM團體激勵計畫2週期間
「吃飽瘦飲食法」搭配「蛋白飲」、「益生菌」
讓自己了解到“如何正確吃的觀念”
兩週下來最大的收獲除了身體更輕盈，
就是開始懂得如何吃、吃的對又吃得好。
如果你也正在追求體態的路上停滯，
或者想擁有纖纖身形，卻不知道從何開始，
可以嘗試iKAM團體激勵計畫，
透過專業諮詢了解如何吃對、吃好又吃飽，
還能養出健康狀態與理想體態。
iKAM吃飽瘦，吃飽更想瘦
✔️ https://lihi3.cc/rkuw0
 

＃神好吃不膩口的喜餅讓我們一拍完就嗑光半盒
：「好了啦別再吃了，你不是在控糖嗎」
凱瑞把埋頭在喜餅堆中狂吃的我拉回現實
：「誒誒誒你快來這真的很好吃！不是一般的那種喜餅！」
不太吃甜點餅乾的老公…可能被我狂吃的模樣打動，
忍不住坐下來一起吃起來，
這是…喜餅中的精品口感吧。
已經結婚一年的我們，
目前還在微新婚階段的熱戀期夫妻，
看到喜餅還是會有超級雀躍感，
但非常少分享喜餅開箱，
因為喜餅乘載著新人的夢想與喜氣，
必須要好吃、包裝美，通過我們這挑剔夫妻的關卡，
才能開箱分享給大家。
最近吃到ＡＭＯＵＲＥＵＸ純愛甜心喜餅，
直接原地被好吃到！
以前收到喜餅常常不小心放到過期，
如果你收到ＡＭＯＵＲＥＵＸ純愛甜心喜餅的喜餅，
那絕對一天都不想多留，
如果自己的喜餅是ＡＭＯＵＲＥＵＸ純愛甜心，
那可能我會多訂十盒放房間藏起來偷偷吃光。
ＡＭＯＵＲＥＵＸ純愛甜心是來自台中的喜餅品牌，
閃閃金禮盒擁金光閃閃的喜氣感，
以西洋古書手法設計出的燙金凹凸的外盒，
上蓋內盒是鳶尾花復古印花色調設計的視覺效果，
華麗奪目的超美設計絕對讓新人送的有面子！
AMOUREUX純愛甜心特別開發的暖法糕點，
暖心餅乾、精巧餅乾及暖暖糕點4種類別，
共32種口味可以自由挑選搭配。
閃閃金禮盒可以選擇26包的組合配置，
或是16包的組合配置，
超級貼心的讓大家有更多選擇
可以滿足新人與長輩需求，
搭配出最適合自己的禮盒～
純愛甜心品牌，更是網友激推
『吃不膩、吃了想一直吃』的低糖不膩口喜餅，
每一款口味都讓我們驚艷，
吃的同時配上讚嘆不絕的聲音！
：「啊啊啊啊這也太好吃了吧你快來吃看看」
：「誇張！這款我以為還好誒！怎麼就快吃光了」
這次我們的閃閃金禮盒禮盒裡有
｜4款常溫蛋糕｜
圈圈布朗尼、經典瑪德蓮、抹茶瑪德蓮、經典費南雪
｜10款餅乾與點心｜
夏威夷豆塔、海鹽檸檬糖、金沙卡蕾特、茶茶夾心、佛羅倫汀、木莓酥塔、草莓蒙蒂安、海鹽巧克力、伯爵沙布列、焦糖核果
以及日月潭紅玉紅茶。
蛋糕搭配精品級手工餅乾、茶包，
可以說是非常完美組合的喜餅禮盒，
很適合在下午茶及餐後甜點享受一場美好食光。
令我們驚艷的常溫蛋糕系列，
真心覺得超越許多法式甜點店。
｜抹茶瑪德蓮、經典瑪德蓮｜
抹茶口味茶香濃郁，原味則是堅果香氣，兩款經典瑪德蓮濕潤且紮實的口感，絕對吃不膩的小確幸。
｜經典費南雪｜
我對費南雪要求真的超高！因為我是個超級費南雪控！純愛甜心的費南雪也太好吃了啦～滿滿濃郁堅果味，口感細緻，一秒成為我心中五星級費南雪。
｜圈圈布朗尼｜
極度濃味的布朗尼完全不膩口，搭配烤的香脆的核桃，外酥內軟，香醇幸福。
餅乾點心類都非常優秀，
每一款好吃到令人驚呼，
AMOUREUX純愛甜心使用精品級原料製作，
承襲法式、日式傳統改良成更驚豔的口味
是喜餅中非常難得的品牌。
餅乾點心中最喜歡的幾款
｜夏威夷豆塔｜
從小就超愛夏威夷豆的當然豆塔也一定要嘗試！之前吃過咬不動的豆塔所以一直對豆塔有陰影，但純愛甜心的豆塔超好吃！酥脆口感很容易搖下，滿溢出來的堅果香氣，大推！
｜金沙卡蕾特｜
這款，非 常 好 吃！只要名字或成分有金莎的我都愛，這款金沙卡蕾特「奶油界愛馬仕」的艾許奶油（ÉCHIRÉ）為基底，同時添加鹹蛋黃與鹽之花作為點綴，精品級成分製作出鹹甜交織的口味好好吃！
如果它單獨出一款禮盒，絕對送禮自吃粉兩相宜。
｜佛羅倫汀｜
本身就超愛這款點心的我，必須大推給大家這款很歐洲的點心，佛羅倫汀Floretin Amande在歐洲是很經典的點心，純愛甜心使用超頂級法國 AOP 產區認證的萊思克（LESCURE）片狀發酵無鹽奶油製成的濃郁奶香塔皮，搭配法國愛樂薇（Elle & Vire）的動物性鮮奶油與 100% 的純蜂蜜調配而成靈魂糖衣，包裹著滿滿杏仁片，一口咬下濃郁香酥，可以說是神級一般的點心。
｜茶茶夾心｜
焙茶與抹茶交織出厚實茶香，紮實的焙茶餅乾夾著白巧克力內餡的完美平衡，細膩內餡在口中綻放出滿溢茶香，低甜度非常耐吃，一口皆一口停不下來的上癮，我是個茶控，很愛這款。
｜台茶18號紅玉紅茶｜
必須特別表揚一下這款非常優秀的紅玉紅茶，是100%日月潭台茶18號紅玉紅茶，大部分店家的紅玉紅茶茶包有混合越南茶或阿薩姆紅茶，或者少量的紅玉紅茶卻宣稱是紅玉紅茶…
茶包混茶是很常見的，即使大茶廠的茶包也很難找到100%紅玉紅茶茶包，但純愛甜心的茶包是就是100％的！純愛甜心品牌與當地的小農合作，並將茶葉送驗SGS茶種鑑定以及農藥殘留檢測，確定是100%臺茶18號紅玉紅茶，而且還通過380項農藥殘留檢測喔！
連紅茶茶包都這麼用心的喜餅品牌是第一次遇見！搭配超好吃精品級糕點，享受一場美味的法式下午茶，太幸福了(՞˶･֊･˶՞)
ＡＭＯＵＲＥＵＸ純愛甜心喜餅禮盒，
不僅有出喜餅，也有出年節及日常禮盒，
對我們而言，
是一個視覺與味蕾兼具的精品等級喜餅。
ＡＭＯＵＲＥＵＸ純愛甜心，
絕對是令人念念不忘的喜餅選擇。
✅純愛甜心喜餅官網
https://www.amoureux.com.tw/
✅IG:
https://instagram.com/amoureux_warmth_bakery?igshid=MjkzY2Y1YTY=
✅ FB:
https://m.facebook.com/AmoureuxLower/
📍 門市（完全預約制）：台中市西區五權西三街7號2樓
☎ 營業時間：12:00-18:00  (每週三、四固定公休)
 

#一場真正釋放身心靈的芳療SPA體驗
你對於 “愛自己”的定義是什麼？
對我來說… 愛自己，不僅僅是一句對自己好，
更不是成為一個購物狂，
也不是我喜歡什麼就要什麼。
而是從身心從身體開始讓自我擁有舒適感，
從身體及心靈開始察覺自己的平衡狀態，
進而找回輕鬆、舒適的身心美好，
ZOEI SPA柔癒身心靈就是一個這樣的地方。
ZOEI SPA柔癒身心靈創辦人是精油與身心靈愛好者，
決定將歐美非常火熱熱的身心靈SPA引進台灣，
再融合自己的國際芳療師的專業，
將ZOEI SPA柔癒身心靈，
從一般芳療SPA昇華服務為，
以身心靈為基底，
從肌膚、健康、心靈真正放鬆的全新型態SPA。
讓SPA不只是SPA，
而是在我們體驗SPA的過程中療癒自我，
並找回內心自在、美好的力量。
去年11月ZOEI SPA柔癒身心靈，
在台中七期正式開幕，
奢華且設計感十足的療癒門面，
別於許多精油芳療，
ZOEI SPA使用純天然花萃取的“花精”貫穿所有療程，
更使用TOTO免治馬桶、ALASKA浴室循環暖風，
以及自有高端精油品牌LoFreys，
從地毯觸感到療癒音樂選擇，
更能讓感官放鬆、脈輪平衡。
讓我們在體驗SPA的感受更美好，
也彷彿走進徹底身心療癒的空間。
一直以來很熱愛身心靈療癒的我，
曾經歷過輕度憂鬱的我，
平時就很喜歡精油冥想的我，
更能理解現代人因為壓力及焦慮引起的身心不平衡，
而身體療癒與平衡，是了解自我狀態的第一步。
走進ZOEI SPA柔癒身心靈第一感受，
非常舒適且放鬆的地方，
撲鼻而來的輕輕的精油香氛，
整個空間是抒壓的音頻與音樂，
好比在美好的夢境中，很純粹很自在。
ZOEI SPA的SPA空間是一人一室暖色系，
搭配抒壓音樂及溫暖木地板，
非常舒適且放鬆。
這次體驗了【內體流動・骨盆甦活】
絕對是女性必需體驗的骨盆平衡，
骨盆，銜接上下身，不管是前傾、後傾、旋轉，，
若是狀態不好，可能消化不良；
或者長短腳、小腹，
女性的骨盆困擾，更容易面臨像是生理期不適，
以及產前或者產後等因素造成骨盆狀態不佳，
也非常可能是身型總是像吹氣球般的主因
打造纖纖輕巧體質，
從骨盆甦活開始。
​在自然純淨的花精芳香中，
由腿部開始，芳療師以純熟的手技，
讓腿部深層筋膜與肌肉回歸舒適狀態，
純粹花精搭配陶板，芳療師的專業手法，
自香氣開始平衡停滯已久的腿部循環能量，
修復疲憊不堪的雙腿與下半身。
由下而上讓腿部筋膜、骨盆狀態回歸平衡，
當我們壓力大、吃睡不好時，
靠近胃部的太陽神經叢，以及下腹部肚臍下方的臍輪，
以及脊椎底部的海底輪會漸漸失去能量，
而身體狀態層面來說，
就會有胃部不適、肌群不適的感受出現。
芳療師以花精及黑曜石油按摩，
萃取自大自然的精油與能量。
並透過德國SPA手法緩緩的推動骨盆，
力量從下腹、腹腔進入，穿透筋膜，
等身體達到鬆軟後用漸進手法將骨盆正位，
在舒適且放鬆的過程中讓骨盆回歸平衡，
也再次啟動骨盆肌與下半身的循環，
讓身體達到最深層的愉悅、放鬆狀態。
SPA的之前或之後，
可以使用ZOEI SPA的奢華豪宅般淋浴間，
搭配自有品牌LoFreys精油洗沐及歐美護膚品，
讓自己靜謐的享受一場精油沐浴，
淨化過去的疲勞，擁抱全新的自己。
接著再享用ZOEI SPA提供的銀耳紅棗及茶品，
完美的恢復氣色紅潤且嶄新的狀態，
絕對神采奕奕的走出ZOEI SPA!


值得一提的是ZOEI SPA是個少數的
“寵物友善”SPA品牌，
在維持安靜、不干擾其他客人且乾淨的原則下，
希望可以給愛寵人士們方便。
你也可以帶著自己的寵物陪著自己做SPA。
另外Zoey還特別引進歐美最先進的儀器，
德國專利遠中近紅外線舒緩痠痛「流轉熱空間」，
最特別的還有來自義大利的「深膚導引儀」，
除了身體療癒SPA，
ZOEI SPA還有更多療癒的儀器及課程，
都可以根據自己的需求諮詢ZOEI SPA官方粉絲專頁喔！
來一場身心靈的體感療程，
找到原來就屬於自己的美好狀態，
滋養疲憊的身體與心靈，
愛上全新的自己。
｜ZOEI SPA 柔癒身心靈｜
📍 臺中市西屯區至善路119號
☎ 04-24520425
✔️ www.zoeispa.com
 

#完全讓我們驚豔的一次土耳其文化體驗
沒看錯就是圖佳本人親自教學！
一秒到土耳其的體驗，土耳其文化超好玩。
去年底，
我們好朋友圖佳的土耳其馬賽克燈與土耳其沙煮咖啡工作室開幕了！
一直忙碌的我們，到今年初才有時間去體驗，
很久以前就有耳聞過土耳其馬賽克燈DIY課程，
網路上也好幾間土耳其燈可以體驗，
但一直都沒有讓我想體驗的動力…
直到圖佳的土耳其文化工作室開幕，
就立刻讓我和凱瑞都好想去一波！
看影片身歷其境！
因為圖佳的土耳其文化工作室，
不只有馬賽克燈，還有土耳其沙煮咖啡，
最重要的是…還有準到起雞皮疙瘩的土耳其咖啡占卜，
以及鄂圖曼風格的服飾可以穿著拍照，
搭配土耳其紅茶喝到飽，甜點、巧克力招待等，
就像一秒飛到土耳其，
讓我們一踏進工作室就是5個小時起跳，
完全捨不得離開。
土耳其咖啡顛覆我的想像，真的好好喝，
馬賽克燈更是美到不行！想整組搬回家。
一進來體驗就有種被這裡圈住的吸引力！
好美好放鬆的地方，
完全體驗到土耳其華麗的鄂圖曼帝國的繁盛與華麗♥️
Turkiye Coffee&Mosaic studio
是圖佳的土耳其咖啡與馬賽克燈工作室，
來我們這次體驗了沙煮咖啡，
而且好幸運，還給圖佳親自土耳其咖啡占卜，
準到雞皮疙瘩✨
我和凱瑞一起做了馬賽克宮燈和燭台帶回家，
自己親自做出來成果超美，美到我還想多做幾個！
還準備帶全家一起來體驗♥️
土耳其沙煮咖啡體驗對我們來說是全新的體驗，
超級好玩、超酷的！而且好好喝～
以前就有耳聞土耳其咖啡很特別而且好喝，
喝完之後還能蓋上杯子占卜，
許多名人都是靠著土耳其咖啡占卜找到自己未來的方向。
原先以為土耳其沙煮咖啡會被我煮到糊掉燒焦，
但是圖佳老師太厲害了拉，
細心指導之下，
讓我這個新手也能煮出好喝的咖啡，
圖佳特別從土耳其進口最高等好喝的咖啡品牌，
別於以前我們對土耳其咖啡的苦澀又沙沙的印象，
喝起來順口且濃郁，超 好 喝！
而且在Turkiye Coffee&Mosaic studio體驗沙煮咖啡，
還能把土耳其咖啡煮壺帶回家，
會不會太佛心。
這次的重頭戲就是土耳其馬賽克燈DIY，
以前對許多土耳其馬賽克燈的印象就是亮亮的馬賽克，
這次來到Turkiye圖佳的土耳其馬賽克燈，
完全顛覆以前的印象！
有著鄂圖曼華麗風格的土耳其馬賽克燈，
五金配件和設計完全別於市面上許多馬賽克燈，
而且還是正港土耳其人圖佳親自教學，
做出來的才這麼美！
現場可以選擇自己想要燈型，
可以根據普遍會做的圖案去排列，
也可以自由發揮做出自己想要的圖案，
我們是參考工作室提供的圖案，
加上自己喜歡的圖案混合再一起，
做出想像中的顏色和風格～
整體DIY的時間大約3小時。
做完燈的我們還體驗了土耳其傳統服飾，
穿上去就像置身鄂圖曼土耳其皇室般！！
也太美了啦，美到令人驚艷～
製作完馬賽克燈之後，
會將馬賽克燈放在工作室等待乾燥後上石膏，
大約2-3週左右就可以拿回家了！
你們各位～
是不是超美的！！
我第一天拿回家的時候…一直看著它，
美到目不轉睛！！！！！！
大的馬賽克燈已經放在我們工作桌上，
每天工作都必須開著它陪伴我們，
小的馬賽克燈燭台，
準備等我們買蠟燭的時候來試用看看～
體驗土耳其文化、土耳其馬賽克燈與土耳其沙煮咖啡，
到圖佳土耳其Turkiye Coffee&Mosaic studio工作室，
絕對是最棒的選擇！
一秒飛到土耳其般，不僅僅是課程，
更是讓我們擁有寶貴回憶且難忘的一天。
圖佳土耳其Turkiye Coffee&Mosaic studio工作室
地址：臺北市松山區復興南路一段1號9樓之2
Kkday平台預約👉https://m.kkday.com/zh-tw/product/137363
Pinkoi平台預約👉https://www.pinkoi.com/store/turkiyemosaic
Klook平台預約👉https://www.klook.com/zh-TW/activity/81518-taipei-turkey-brewed-coffee-mosaic-studio-experience/?lang=zh_TW
 

#備孕做足功課就知道益母草非常重要
結婚後，身邊好多人問我什麼時候要生小孩？
其實備孕路上真的很辛苦，
要了解自己的身體狀態，
更要無時無刻養好自己與老公的身體狀態，
為了努力讓自己狀態好，
擁有適合寶寶著床的子宮及環境，
我和老公都做了不少功課，
從飲食、保健品開始好好養身起。
其中滴雞精更是我們每天都會飲用的，
而『益母草』對於女性備孕來說，
更是非常有益的關鍵成分，
終於，有益母草滴雞精！
讓我們備孕中也可以擁有專屬的“孕雞精”
很久以前我就跟團買過好幾次純煉滴雞精，
是我難得喝到好喝、無腥味、喝了還想再喝的滴雞精，
也算是純煉滴雞精品牌早期的鐵粉。
這次收到“純煉益母草滴雞精”合作，
身為備孕中的我，加上這麼好的滴雞精，
怎麼能不認真寫一篇推薦文分享給大家(՞˶･֊･˶՞)
純煉滴雞精擁有國際 Monde Selection 金獎肯定，
是外國人都認可的滴雞精，
更擁有高達 95 項 SGS 檢驗過關、
並在 HACCP、ISO 認證工廠代工，
年年檢測，安全把關，
對於食安比較講究的我來說，
喝的非常放心，也是我選擇純煉的原因。
純煉滴雞精小分子支鏈胺基酸(BCAA)含量高，
不僅讓吸收度更好，營養價值也更好。
支鏈胺基酸是對人體是非常重要的，
可以幫助蛋白質合成，
補充身體能量所需。
對於日常工作都很疲憊勞累的我來說，
備孕期更需要為身體補充能量，
一般我會在生理期結束連續喝15天，
純煉益母草滴雞精不僅為我補充體力，
也讓我氣色和狀態更好(⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
純煉益母草滴雞精是常溫保存非常方便，
且使用特製耐溫耐壓袋，
經高溫 121 度的商業滅菌，不含防腐劑，
對備孕期的我們來說，
安全無虞絕對是第一選擇，
小包裝更方便的攜帶，
隨身帶著一天一包補充滿滿能量。
純煉益母草滴雞精味道濃醇，
喝完還可以感覺到有微微的膠質在嘴邊，
就像在喝很濃郁的雞湯，
幾乎是我喝過當中前幾名好喝的滴雞精。
我是個很排斥喝滴雞精、魚精的人，
遇到一點點腥味都不行！！
但我又超愛喝雞湯，
所以我推薦的滴雞精絕對是好喝、順口，
純煉滴雞精製作過程不加一滴水，
恆溫滴煉而成，
且雞隻只以大豆、玉米、植物油為飼料，
為了降底雞的體味，
雞隻飼料中不再增加其他動物性來源的補充，
也是滴雞精更無腥、更好喝的關鍵。
純煉對一直在我的滴雞精好喝排行榜清單，
這次的益母草滴雞精，
好喝到讓我每天都認真喝，
也為了備孕努力養身。
純煉益母草滴雞精
成分添加黃精、紅棗、枸杞、熟地、石斛、
益母草、女真子、 百合、黑豆等 9 種傳統配方，
也許有在做備孕功課的許多人都知道，
這些配方以藥草養身層面來說，
都是可以提供備孕女性營養的重要成分。
在喝滴雞精補充營養補充能量的同時，
還能吸收益母草等備孕配方，
絕對是一舉多得的備孕必須養身品。
超級大推的備孕路上神隊友
純煉益母草滴雞精，
好喝、安心、喝出好孕！
<純煉營養健康超值組>
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#超級大推私密保養油一用就愛上！
我一直以來都認為，
女人花時間和金錢保養自己是必須的，
因為愛自己而好好呵護、保養自己，
絕對會回饋在自己的身體狀態和氣色上，
不僅僅臉和身體肌膚需要，
私密保養對於舒適感、對抗異味，
或者久坐、緊身穿著，
生理期前後、產後、更年期等惱人的困擾更是非常需要，
以前我們對於私密保養的觀念是，
只要使用私密沐浴用品平衡私密地帶就好，
隨著女性愛自己的意識提升，
不僅僅是私密沐浴用品，
開始有了舒緩噴霧、美白保養精華等，
還有最近歐美女性也非常愛的保養油。
這次要來開箱…
近期用到最喜歡的台灣品牌諾米麗私密保養油，
還有非常優秀的另外三款產品
諾米麗私密潔淨慕斯、諾米麗私密舒緩噴霧、諾米麗私密美白精華液，
從包裝到到內盒設計都太漂亮了（๑ • ‿ • ๑ ）
完全是為女性設計的溫暖而美好的品牌。
｜諾米麗私密潔淨慕斯｜
主要成份為：袋鼠花提取物、指橘果萃取、醣基海藻糖、東北天南星萃取、蔓越莓萃取、歐洲七葉樹籽萃取。
其中蔓越莓及歐洲七葉樹籽萃取更是關鍵成分，
像我曾經經歷過私密發炎的困擾，
更懂得蔓越莓的重要性。
諾米麗私密潔淨慕斯質地非常輕柔，
可以說是我用過最綿密的私密慕斯，
輕柔的質地使用起來感受更潔淨清爽，
用細緻的泡沫溫柔包覆，
天然植物萃取，散發出舒服淡淡的香氛，
用起來也感覺被療癒，
給私密處肌膚最溫柔的呵護。
｜諾米麗私密舒緩噴霧｜
私密噴霧是現代對於私密最需要的保護之一，
不僅可以隨身攜帶，
還能隨時隨地給私密地帶良好的守護。
諾米麗私密舒緩噴霧同樣擁有蔓越莓萃取，
最重要的還有傳明酸成分，
不僅保濕還能透亮白。
細緻的噴霧質地，
一噴出來是清新的香氛，
別於我用過的許多噴霧，
諾米麗噴霧非常清爽！不會有黏黏的感覺，
帶有涼感的噴霧，即時舒緩了私密處的不適感，
不得不非常大推給大家，
很好用的一款私密噴霧。
｜諾米麗私密美白精華液｜
除了私密潔淨、以及日常噴霧防護，
最重要的還有保養，
就像臉部肌膚一樣，
對於女性而言如此重要的私密肌，
更需要好好保養，
其實亮白是不可缺少的保養環節。
諾米麗私密美白精華液，
質地輕透延展性非常好，
最重要的還能改善暗沉及恢復肌膚彈性，
超強效的保濕性更能迅速滲入肌底，
測試只用在手上給大家看拍照的同時，
不到10秒立刻吸收！
更是少見私密精華液中如此清爽卻有感潤澤的。
｜諾米麗私密保養油｜
壓軸當然要給這款我用到愛上的保養油，
怎麼可以這麼好用！
不知道大家有沒有生理期前後不適感，
這款保養油完全讓我油水平衡非常舒適，
由私密肌底層開始翻轉膚況，
告別一覺醒來或久坐的悶感。
單顆包裝適合出門旅行或出差帶出門，
對於私密肌膚來說也更衛生乾淨，
其實保養品一旦打開之後，
就容易產生『菌』，
所以單顆包裝一次性使用對於私密肌更呵護，
質地延展性非常好且吸收快速不油膩，還能有效舒緩肌膚乾燥，
是一款很優秀的私密保養油，
非常大推以油養私密肌！
一次開箱四款諾米麗產品，
每一款都很有感，尤其保養油和噴霧，
已經是我外出拍攝及出國必備品，
少見非常好用的私密肌台灣品牌，
私密保養專家“諾米麗”
讓我好喜歡也成為愛用者，
必須推給大家的私密肌品牌。
✔️諾米麗官方網站https://bit.ly/3YsSU8q
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#每款新品讓我驚艷的DR.CINK
DR.CINK鐵粉一定有我！
從少女時期DR.CINK剛出來就被朋友推坑，
斷斷續續用到現在…DR.CINK總是在我…
膚況很慘、熬夜糟透的時候拉了我一把！
也是我醫美修護保養品清單，
其中化妝水是我一直一直都有使用的。
這次DR.CINK頂粹創生夜后系列出了超強大新品！
“頂粹創生夜后黑藻再生霜”
鐵粉立刻來幫大家試用開箱，
頂粹創生夜后系列已經讓我驚艷很多次，
這次使用“頂粹創生夜后黑藻煥顏露”搭配“頂粹創生夜后黑藻再生霜”
直接再次拯救我那…熬夜疲憊而油水平衡失調的膚況。
頂粹創生夜后系列根據諾貝爾肌膚節律研發，
不僅能智慧修護肌膚受損，
幫助回歸肌膚生理時鐘，
將膚質校正回最初的彈潤透亮，
以及長久維持修護力，讓肌膚自行啟動修護。
這張照片是用完一週後打燈素顏膚況！
會不會太亮了啦（๑ • ‿ • ๑ ）
備孕中的我因為嘗試各種中藥補身體，
結果膚況也被補到…反而失調，
疲憊、灰暗、痘印各種來，
還特地去嘗試做臉，
結果一做就更慘…已經照著鏡子在想哭的邊緣，
結果頂粹創生夜后黑藻再生霜就誕生了！！
這系列完全是我的救星，
大概一個星期的時間就讓我膚況日趨穩定，
灰暗遠去超透亮。
｜頂粹創生夜后黑藻煥顏露｜
是之前介紹過的愛用品，
也好多人問我到底是不是這麼厲害！？
繼上次寫完文章過去之後一個月後，
這款已經成為我天天都會使用的…化妝水型保養品，
擁有植萃的香氛，延展性超好，更適合濕敷。
一滴注入40億的海洋活藻能量，
夜后的超潤修護力，
喚醒已經在保養撞牆期的失能肌因，
讓沉睡的健康肌因，重掌肌膚最佳狀態的高能保養品。
我每天都會濕敷大約15分鐘，
濕敷完讓肌膚重置最佳狀態後，
使用接下來這款「 非 常 厲 害 」再生霜！
｜頂粹創生夜后黑藻再生霜｜
擁有四重專利解鎖晝夜肌密，
直達肌底，給予肌膚奢護般的高能量。
且活顏專利“甦醒活顏肽“
幫助提高肌膚能量，對抗像我這樣的熬夜疲勞肌
更是透亮光澤的秘密。
另外賦活專利“補骨脂酚”
對於我這樣的30+女子更是非常需要，
可以促進活化恢復彈性！
超強大的修護專利“夜后鬱金香”
賦予肌膚水潤光彩的能量，
修護肌膚屏障搭配科技智慧校正，
重現完美膚況。
療癒系的純淨“植粹精油”
不僅自然植萃香氣，讓肌膚深層修護，
終結日夜時差，告別乾荒疲憊、灰、暗、沉
光速啟動透亮亮膚況(⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
果凍般質地的頂粹創生夜后黑藻再生霜，
一塗抹在肌膚上化為水潤潤的精華般質地，
快速深入肌底讓肌膚透感水亮亮，
迅速補水調節、修護及反轉膚況。
延展性非常好，10元硬幣大小即可完成全臉保養，
擁有自動調節肌膚節律功能性，
絕對適合所有膚況使用的一款保養型再生霜。


說它是急救保養神器，
或者是神級保養霜都實至名歸，
頂粹創生夜后黑藻再生霜是一款多功能性質的，
修護型、保濕型保養品，
輕透的質地、亮眼的保濕力、強大的調整型保養功能，
使用後更不會給肌膚帶來任何負擔，
膚感經修護後重啟透亮、水潤。
很少有保養品牌的每一款都讓我很喜歡，
Dr.cink就是那個沒讓我踩過雷的保養品牌，
而且一直迭代更新，推出更好更驚人的系列。
頂粹創生夜后黑藻煥顏露＆頂粹創生夜后黑藻再生霜
穩定我因為備孕而已經失控肌底，
重啟我因為熬夜工作而灰暗的膚況。
頂粹創生夜后黑藻煥顏露＆頂粹創生夜后黑藻再生霜
官網頁面：https://pse.is/4ttz82
Dr.Cink Facebook粉專：https://www.facebook.com/drcink
 

#美式賣場超級熱銷的保健品品牌開箱
有時候拍攝一站就是半天起跳，
寫文或剪片待在電腦前面，
一坐就是整個晚上，
忙起來飲食營養不均衡，
加上30+開始代謝一直走下坡，
因此要提前準備好好照顧自己健康
從日常代謝保養就必須認真重視，
納豆紅麴保健品是現代人不能缺少的保健品之一，
納豆，是日本人長壽的秘訣之一，
紅麴，是促進新陳代謝好幫手，
兩者皆是古老的養生智慧。
這是我們第一次嘗試納豆紅麴保健品，
有次到美式賣場看到WEIDER威德保健品-納豆紅麴，
也太多人在購買！整個貨架空了一半！
決定買回家嘗試，
才發現是寶藏保健品，
當然要來開箱分享給大家。
WEIDER威德品牌的納豆紅麴保健品，
✔高單位納豆激酶：
一份含有3000FU，
納豆激酶是納豆中精萃出來的絲胺酸蛋白酶，
更是納豆中最活躍的成分之一，
使用非基因改造黃豆發酵而成。
✔高品質紅麴
使用固液態雙重發酵，
每份含有7mg Monacolin K，
清醇雙效循環配方，啟動順暢力，打造精彩人生
納豆紅麴不但維持生理機能，
更維護代謝健康，迎接每日的活力舒暢。
對於像我們這種外食族及久坐族，
更需要納豆紅麴的幫助，
才能維持生理機能，
像是中年族群、高油/高糖飲食者，
或是銀髮族長輩也很適合食用。
而且全素成分真的非常加分，
家中有長輩茹素也可以放心食用。
想跟大家分享關於納豆激酶的功效，
很久以前就有耳聞納豆中的激酶幫助代謝，
而且是日本人的長壽食品之一，
擁有好代謝負擔就少，
也就能更有活力且狀態好。
超在乎養生的我決定立刻購入納豆試試，
結果納豆的味道完全不對我的胃口！
直到含有納豆激酶的保健品出現，
已經觀望納豆激酶營養素很久的我，
立刻購入嘗試好幾個月之後，
完全被納豆激酶收買了！
納豆激酶是特別精萃出來的成份，
也讓我告別久坐產生的困擾，更有活力迎接每一天。
當然也要讓疲憊老公嘗試WEIDER威德的納豆紅麴，
老公時常需要剪片到深夜，
有時候一忙起來睡不好就導致生理機能、代謝不佳，
透過WEIDER威德的納豆紅麴維持保養。
認真吃威德納豆紅麴，透過納豆+紅麴萃取成分幫助代謝，
狀態更好上鏡什麼角度都好拍！
｜曼蒂小貼心問答時間｜
WEIDER威德的納豆紅麴適合什麼樣的族群食用？
✔外食族
✔少運動族群及久坐族
✔常吃高油脂/海鮮等高膽固醇族群
✔經常交際應酬、喝酒者
✔40歲以上建議可以每天食用
WEIDER威德的納豆紅麴建議攝取量多少合適？
依衛福部紅麴健康食品規格標準資料顯示，
紅麴的主要成分Monacolin K的每日建議攝取量為4.8mg以上，不得超過15mg；
而納豆激酶協會建議成人每日納豆激酶攝取量為2,000 FU（FU／Fibrin Unit，為納豆激酶溶解纖維蛋白所含活性強度的單位能力），
視每個人服用後的狀況而定，多食無益。
通常會建議晚餐後或睡前服用為最佳時間，
食用WEIDER威德的納豆紅麴一日兩顆，
即可達到合適用量。
促進代謝及擁有好活力的關鍵保健品，
日本人的長壽關鍵秘訣，
台灣就買得到安心的納豆紅麴品牌
『WEIDER威德的納豆紅麴』
>>https://tinyurl.com/2qxoen74
 

#開箱我人生中第一款男女性都可以用的私密品牌
和保養有關的我都必須幫大家開箱試用(⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
私密肌可以說是最貼近我們非常重要的地帶，
而私密保養已經從大家害羞談論…
到現在的侃侃而談討論哪個牌子好用。
女性因為有生理期、孕期、生產、更年期，
經歷許多與婦科有關的階段，
因此更重視私密保養，私密養得好氣色更顯好。
其實不只女性，男性也需要好好養護私密肌，
男性因為出汗旺盛，相對容易累積異味，
加上如果整天穿著緊繃西裝褲、牛仔褲等，
造成悶熱感、忽略清潔也會產生私密相關困擾。
ELIANA莉安娜私密保養專家，
是一款專為男女性研發的私密植萃保養品牌，
這次不僅自己用到超喜歡，
還特別請老公分享使用感受分享給大家。
這次開箱ELIANA莉安娜這幾款產品
✔男性保養使用：
男性私密潔淨露（茶樹）
✔女性保養使用：
私密抗菌潔淨露(薰衣草)/私密美白潔淨露(甜橙)
私密舒緩噴霧(薰衣草)/私密涼感噴霧(甜橙)


ELIANA莉安娜的私密潔淨露系列
以女性私密處最舒適的弱酸pH4.0打造。
拒絕人工香精，以100%自然精油調香出舒適有層次的香氛氣味
不是那種人工香精那種香到膩的感覺
添加衛福部核可的抗菌成份-繖花醇
(美白潔淨露則添加衛福部核可的美白成分-熊果素)
並使用燕麥胺基酸取代化學起泡劑
擁有細緻的泡沫，搓揉起來非常輕柔，
無SLS/SLES、無香精、無色素、無皂鹼、無酒精，
陰道加德納菌滅菌率達99.99%、
大腸桿菌滅菌率達99.99%、
綠膿桿菌滅菌率達99.99%。
並具有日本柿子萃取專利證書、ECOCERT歐盟植萃認證，
通過台美檢驗，最高品質安心且放心使用。
適合女性使用的抗菌潔淨露(薰衣草)及美白潔淨露(甜橙香氛)，
抗菌潔淨露使用三大舒緩敏感的私密肌配方：歐盟認證金盞花植萃，
融合積雪草萃取、比菲德氏菌添加提升私密肌舒適，
薰衣草款添加真正薰衣草、佛手柑、鼠尾草精油，
美白潔淨露則使用三大亮白配方：衛福部核可美白成分熊果素，
法國專利植萃Etioline™，歐盟認證光果甘草根植萃淨白提亮
甜橙款添加甜橙、檸檬、大馬士革玫瑰精油，
涼感的設計，夏天洗起來特別舒適清爽,
自然精油不僅無負擔，是更舒適自然的香氛。
女生因為生理期、備孕、懷孕、更年期等過程，
加上壓力一大或睡眠不好等，
更容易造成私密處不適等困擾，
告別悶癢不適就必須從使用私密潔淨露開始，
長期都有使用私密潔淨露的我，
加上非常喜歡精油成分，
使用完ELIANA莉安娜自然精油製成的潔淨露，
更有感舒適，也讓我告別悶感（๑ • ‿ • ๑ ）
適合男性使用的茶樹香氛男性私密潔淨露，
添加對男性活力有感的人蔘、精氨酸、瑪卡萃取，
並融入積雪草萃取提升私密肌舒適，
甜橙款添加綠茶、檸檬、尤加利精油，
以男性私密處最舒適的中性pH7.0打造而成，
這是凱瑞第一次使用私密潔淨露，
男性保養的茶樹香氛私密潔淨露香氛很清新，
立刻來詢問凱瑞使用後的感受
：「因為男生穿著長褲或西裝褲工作整天下來，容易會出汗、悶熱，也會造成不適感，實際使用一週後，感覺即使忙碌一整天也不易悶感，現在才知道男生也需要好好保養自己！推薦給各位男性使用看看。」
不只女生，男生也要好好愛自己，
從選擇適合自己的潔淨露開始，
清爽的迎接每一天！
不僅洗澡使用的私密潔淨露，
私密舒緩噴霧更是女生必備的，
生理期、如廁後、旅行期間、親密前後、泡湯後等等，
各種時刻都可以使用，讓自己告別悶感，
而且小瓶身可以隨身攜帶更方便。
私密舒緩系列有薰衣草與甜橙(涼感)兩種香氛，
同樣使用自然精油調香，
使用6種自然植萃成分來舒緩私密肌的不適
無添加安心呵護私密肌，
還可以噴在內著或護墊上
生理期來時噴在衛生棉上也可以唷 (⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
時時刻刻讓私密處保持香香和平衡狀態。
婦產科醫師也大推的私密保養品牌，
ELIANA莉安娜更擁有全系列私密保養產品，
除了私密潔淨露系列與私密噴霧系列以外，
口服的蔓越莓益生菌、私密衣物抗菌手洗精、私密沙棘保濕護理油、美白緊緻精華凝露，由內而外的全天候私密保養,散發出女性最純粹自然的魅力。
無論男女性都適用，
一系列的私密保養“ELIANA莉安娜“都為我們設想好了，
完全是超級貼心的私密保養品牌，
ELIANA莉安娜，全天候私密肌保養神隊友。
☑️ELIANA莉安娜粉絲專頁>> https://www.facebook.com/eliana.taiwan/
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