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#這次用營養師的菜單挑戰全新飲食企劃
#也太有感SO了吧!


大家都說我看起來不月半只是臉圓,
雖然目前體重在正常範圍,可各位知道
我不止臉圓臉部脂肪多,還肌肉量少!
自從去年開始有做瑜伽的習慣之後,
增肌減脂就成了我的最
目標,
偏偏怎麼吃脂肪量還是下不去。


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這次決定嘗試網路超紅的
“『
iKAM』團體激勵計畫”
透過營養師的專業建議,
不僅更了解自己的身體狀態,
也讓自己至少在飲食方面,
可以走在正確的增肌減脂觀念上。


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iKAM品牌特聘專業醫⽣、營養師顧問群,透過飲食指導及獨家燃脂補充品,幫助多數人告別超過上百KG!且多數為體脂肪!

女人年過30後感覺代謝下降,
告別KG已經很困難,更別說體脂肪,
從一出生開始,女人就注定擁有更多脂肪,
研究顯示:「女人比男人容易儲存脂肪,亞洲女性的體脂肪又比歐洲女人多!」
這些殘酷的資訊和現實都告訴著我們,
當女人必須時時刻刻與脂肪和代謝對抗,
但如果有一種飲食習慣和飲食輔助品,
可以讓我們養成良好飲食習慣而且讓身體維持在良好狀態內,
不僅對健康、對身體好,也是愛自己的一種表現,
絕對值得一試。


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iKAM團隊長期研究如何健康飲食與生活,
希望能盡力傳達預防醫學的概念,
讓現代人在繁忙生活中,
依舊能攝取優質蛋白、並減少對精緻碳水的依賴。
因此不斷優化,
建立了簡單且容易執行的「吃飽瘦飲食法」。


其實吃飽也能養成纖纖身形,
而且兩位創辦人皆為女性,
更能理解女人常常為身體困擾與焦慮,
因此能訂製出最適合亞洲女性的增肌減脂蛋白粉複方、益生菌及減脂菜單。


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在追求代謝及體態的路上,
我也是個蛋白飲愛用者,
吃過非常多的蛋白飲,但喜歡的卻不多,
或者遇到喜歡好喝的,才發現裡面竟然有一堆添加物!


其實市面上許多代餐及蛋白粉,
都有添加人工香料及糖增加風味,
或為節省成本而選擇品質不佳的蛋白質來源。


iKAM品牌創辦人及團隊打造出
「最安心的蛋白質複方」
共同把關每一樣原料的選擇及整體配方,
以「做給自己吃的產品」為起點,
創造出「掛保證」的複方蛋白粉,

(看了標示,她們居然毫不手軟加入超高級的海藻鈣!)
搭配正確且適合每個人的飲食觀念,
希望能幫助追求體態路上的大家,維持輕盈健康!


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在開始飲食計畫之前,
iKAM會有專屬營養師線上一對一諮詢,
了解每個人的情況之後給出專業建議,
並為我量身打造專屬菜單及推薦飲食。


因為我平時就有168的飲食習慣,體重在正常範圍,
營養師依照我的飲食習慣給出適合我的飲食計畫,
這次的菜單以增肌減脂為目標!
搭配高纖低脂蛋白飲食讓身體代謝更好,
同時可以保留肌肉,告別惱人已久脂肪。


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菜單主要是以低脂肉、豆類、蛋類為主,
讓身體減輕負擔又能吃得飽。


我的計畫是體驗一天A1活化身體代謝後
開始三天的A2菜單,
接著可以繼續A2或者B1B2菜單,
因為工作關係,我比較沒辦法三餐正常,
所以營養師依照我的情況建議我,
只要每天把菜單份量上的食物都吃完就可以囉!


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體驗第一天A1及三天A2菜單,
主要是活化身體代謝,
因為有搭配「輕盈高纖蛋白飲」
加上原先我就吃得比較少,
所以不會覺得困難或有飢餓感,
反而覺得身體很舒暢輕盈,
同時啟動身體機能內的代謝,
這幾天早晨起床也覺得體力更好。


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接下來的11天我是A2或者B1B2菜單更換著吃,
其中有一天因為跟家人聚餐,
所以不小心失控吃了火鍋,
但當天只吃了一餐,
也特別吃了益生菌增加代謝。


實測下來吃到第14
身體已經感覺更輕盈,
最重要的是精神和氣色好超多!


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一定要特別表揚iKAM優秀的蛋白飲,
我會搭配無糖豆漿或低脂牛奶喝,
尤其可可口味,不得不說真的 好 喝 (
❛◡❛✿)

我其實不常喝蛋白飲,也不喜歡許多蛋白飲的味道,
iKAM的蛋白飲完全沒有市面上許多蛋白飲有的奇怪味道!
(喝過就一定懂我在說什麼味~)
喝起來就像很濃郁的無糖豆漿口感,
好喝、耐喝而且會願意天天喝。


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iKAM的益生菌也是必須大推的,
其實腸道菌,會決定我們想吃的食物,
因此腸道就像是人類第二大腦,
現代人的過度壓力、睡眠不足、飲食問題等等,
都會讓我們和腸道健康漸行漸遠,
因此補充“正確”的益生菌調整腸道菌群,
可以讓腸道回歸到良好狀態,
打造易纖體質!


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實測iKAM團體激勵計畫2週期間
「吃飽瘦飲食法」搭配「蛋白飲」、「益生菌」

讓自己了解到“如何正確吃的觀念”
兩週下來最大的收獲除了身體更輕盈,
就是開始懂得如何吃、吃的對又吃得好。


如果你也正在追求體態的路上停滯,
或者想擁有纖纖身形,卻不知道從何開始,
可以嘗試iKAM團體激勵計畫,
透過專業諮詢了解如何吃對、吃好又吃飽,
還能養出健康狀態與理想體態。


iKAM吃飽瘦,吃飽更想瘦
✔️ https://lihi3.cc/rkuw0




 







本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。
產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,
不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。




<<此篇文章與iKAM品牌合作>>

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